当心抑郁缠上你的孩子

警惕孩子患上抑郁症 儿童抑郁症对孩子和家长来说都是一个痛苦而又困惑的问题。在美国,2% 到 4% 的 12 岁以下儿童和 4% 到 8% 的青少年有可能患上更严重的抑郁症,越来越多的低龄儿童被诊断出有抑郁倾向。儿童抑郁症,精神病学家 Kerovotinkis 假设 20% 的 18 岁青少年会经历抑郁和意志消沉。研究人员还发现,精神抑郁与心脏病和糖尿病有一定的关系。

抑郁症发生在不同年龄段,对儿童的影响也不同

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2、儿童抑郁期:学龄前儿童抑郁会使孩子脾气暴躁,社交行为退缩,不愿上进心强,对周围事物不感兴趣,食欲下降,容易生病,导致生长发育迟缓。

3、学龄期抑郁症患儿:学龄期抑郁症患儿往往性格孤僻,不合群,与同学关系不好,注意力不集中,记忆力减退,学习成绩差,自我评价低,可产生消极想法或自杀行为,部分患儿出现攻击性行为和破坏性行为。

4、青春期抑郁症:孩子除了心理抑郁、思维迟缓、理解力和记忆力减退外,还会出现反社会行为,如吸烟、酗酒、吸毒、犯罪、自杀等。

那么,如何判断孩子是否感到抑郁呢?当孩子感到压力时,他们可能会表现出以下 7 种怪异行为:

1. 哭闹

孩子哭通常是因为饿了或累了,但哭也是一种自然的减压方式。

"孩子试图适应他所看到的一切,试图让这个世界变得有意义,这让他有点不知所措"。泪水与暴躁》一书的作者、发展心理学家艾利泽-索特(Alliser Soter)如是说。"哭泣是一种自然的治疗机制",当孩子受到过多刺激,不知道如何放松时,他们就会崩溃,放声大哭,这就是为什么生日派对上总是有很多泪流满面的孩子。随着年龄的增长,当孩子情绪激动时,眼泪仍然是他们释放压力的一种方式。因此,不应该阻止孩子哭泣,也不应该忽视他们的哭泣,而应该用爱心和平静的态度对待他们。如果孩子哭了,抱着他们摇晃,直到他们恢复平静。研究表明,抱得越久,孩子哭得越少。即使是大一点的孩子,抱着他们也能让他们恢复平静。

2. 睡眠不安

夜晚对于孩子来说可能很难度过。把婴儿或咿呀学语的孩子与父母分开,他们自然会感到焦虑。在想象力丰富的学龄儿童心中,壁橱可能是恶魔和幽灵的藏身之处。如果您的孩子长期失眠,一定有什么事情困扰着他们。

睡前和孩子聊聊天,让他们有机会说出心里话,很可能会改善他睡眠不好的情况。

3. 反复生病

如果孩子喊肚子疼或头疼,却没有任何外在症状,那么他可能只是压力过大。曾经有一个孩子的父母正在闹离婚,他表现得非常焦虑,不停地去学校医务室说自己头疼。作为家长,即使怀疑孩子是装的,也应该带他去看医生。

4. 攻击性行为

语言能力有限的孩子缓解压力的唯一方式就是咬人、挑衅或欺负玩伴。虽然这种行为的起因与电视或视频中的暴力场面不无关系,但孩子的愤怒更可能源于情绪低落。

5. 过度担忧

当孩子在新闻中看到有关灾难的报道时,他害怕飓风是有道理的。同样,学生害怕考试临近也是正常的。但如果他们害怕一切,害怕所有人,那就不正常了。他们越是感到软弱和无助,就越是害怕。

6. 说谎和作弊

四五岁的学龄前儿童有时会说谎,但他们通常不会意识到自己行为的后果。他们只是在辨别真假。大一点的孩子在已经能够分辨真假时也会说谎,这主要是因为他们承受着很大的压力。

"如果你发现孩子撒谎或欺骗你,请记住他们是在根据父母的暗示行事"。如果你的孩子听到你吹嘘不付停车费或撒谎逃避工作会议,要小心你正在树立一个坏榜样。最好跟孩子谈谈诚实的重要性和撒谎的后果。如果撒谎已经成为他的习惯,你应该带他去看专业医生。

7. 拒绝进食

许多专家提醒家长要关注孩子。如果出现厌食或其他表示不满的肢体语言,家长应该认真对待。如果对此置之不理,可能会发展成饮食失调。

众所周知,2 到 8 岁的孩子非常挑食。"有的孩子很挑食,有的孩子不敢吃"。饮食失调症专家卡罗琳-达雷(Caroly Dare)解释道。

"与其强迫孩子吃饭,不如经常变换饭菜的种类",并鼓励孩子帮你做饭,帮你准备他们喜欢吃的饭菜。如果他吃饭时的不良倾向持续很长时间,或者体重下降很多,最好向治疗饮食失调的专家寻求帮助。

如何帮助孩子走出抑郁

-不要过多地 "控制 "孩子,而是让孩子在不同的年龄段有不同的选择。例如,允许 2 岁的孩子选择午餐吃什么,允许 3 岁的孩子选择上街时穿什么,允许 4 岁的孩子选择假期去哪里玩,允许 5 岁的孩子告诉你买什么,允许 6 岁的孩子选择看什么电视节目。...... 只有那些从小就享受选择 "民主 "的孩子才可以这样做。只有从小享受到选择 "民主 "的孩子,才会快乐自立。

-鼓励孩子多交朋友。不合群的孩子大多性格抑郁,因为享受不到友情的温暖而感到孤独。性格抑郁的孩子应该多交一些开朗乐观的同龄朋友。

-教孩子与人相处。与人相处有助于培养快乐的性格,因为与人相处的人,内心会更加明亮。父母可以多带孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人,让孩子学会与不同的人相处。此外,父母还应与他人和睦相处,为孩子树立良好的榜样,待人热情、真诚。

-生活不能过于奢侈。物质的奢华会导致人对物质的贪得无厌,而对物质的追求往往难以满足,这也是大多数贪婪的人得不到幸福的真正原因。相反,那些生活平淡的人往往只要得到一个玩具,就会玩得非常开心。

-让孩子有广泛的爱好。开朗乐观的孩子心中的快乐来自多方面。如果孩子只有一种爱好,他就很难长期保持快乐,试想:一个只爱看电视的孩子,如果当晚没有合适的电视节目看,他就会情绪低落。他会郁郁寡欢。一个孩子爱看书,但如果他还热衷于运动,或饲养小动物,或参加戏剧演出,那么他的生活就会变得更加丰富多彩,他也一定会因此而更加快乐。

-引导孩子走出困境。即使是天生乐观的人,也不可能事事顺心,但大多数人都能很快从失望中反弹,将一时的沮丧抛诸脑后。父母最好从小就注重培养孩子应对困境甚至逆境的能力。如果无法摆脱困境,可以教孩子学会忍耐、顺其自然,或者在困境中寻找其他的依靠,比如参与、聊天等。

-自信很重要。孩子往往不能开朗乐观--这恰恰印证了自信与快乐性格的形成恰恰相反,与智力或能力有限,因而充满自卑感的孩子密切相关,家长要多发现其优点,并因势利导,多表扬和鼓励,父母朋友和家人的肯定会帮助孩子克服自卑心理,树立自信心。

-家庭的氛围和家庭成员之间的关系会在很大程度上影响孩子性格的形成。一个充满敌意甚至暴力的家庭是不可能培养出快乐的孩子的!

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